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一根小食指,一篇大道理!从握笔姿势看你的一生

O诗生活 来源:http://www.tyc5208.com 发布时间:2020-06-14

在谈到写字的出力之前,就一定要先提到正确的握姿!为什幺我们要一再强调也不厌其烦的反覆教导、矫正孩子们的正确握姿?也一直有人问:有些人握姿不正确,还不是照样能写出漂亮的字?只要写漂亮或是习惯自己的现有姿势就行了呀?

在这里我们先提出一个重要的观念:写字是一种精细协调的「运动」!这个动作的因素需要同时具备两项因素来同时配合:一是正确的握姿,另一是正确的出力。如果只是单一的光只强调握笔三指的姿势正确,那是不够完整的!良好的握姿是为了能适当的出力。

正确握姿乃形于外之条件,而正确的出力、使力,则是形于内的动力,必须这两者相辅相成才行!

如同所有的其它运动项目一般,我们可以把「握姿」比喻为「基本动作」。一个篮球员,如果没有先练好扎实正确的运球或射蓝基础动作,苦练或许也是一种方法,但是姿势不会好看,进步会很慢,时间也会需要数倍。而且,错误的基本动作就会跟着影响到将来出力的正确性与柔软度和力度!

如何才是正确的握姿?以下有几张握姿照片:

【图一】

一根小食指,一篇大道理!从握笔姿势看你的一生

食指被拇指压住:这也是最多人所犯的握笔错误姿势,中指也最易长茧和疼痛。

一根小食指,一篇大道理!从握笔姿势看你的一生

食指过度用力紧压到变形:这样握,食指根本就失去功能了。

【图三】

一根小食指,一篇大道理!从握笔姿势看你的一生

食指弯曲,只用食指腹尖少数的面积接触笔桿:费力、手酸。

【图四】

一根小食指,一篇大道理!从握笔姿势看你的一生

食指握笔的高度和拇指相同,指尖对指尖:造成食指的紧绷、手酸,不易出力,进而使得食指接触笔桿的面积也会跟着不足。

举出这些错误图片的示範说明,重点在于说明:

(一)错误的握姿会影响施力,尤其强调食指这部分的情形。

(二)以食指和拇指的高度位置为重点互相比较。

(三)以食指接触笔桿的面积大小来比较。

以下是两张正确握姿的不同角度照片,请大家把眼睛的焦点放在食指上!

【正确握姿一】

一根小食指,一篇大道理!从握笔姿势看你的一生

图片重点说明:食指握笔高度应低于拇指!

【正确握姿二】一根小食指,一篇大道理!从握笔姿势看你的一生

图片重点说明:从此角度可清晰看到:食指和笔桿可以具有很大的接触面积。

握笔时的高度,为何食指应低于拇指?

(一)食指的长度本来就是大于拇指的,最自然、轻鬆形成的姿势本就应是如此,所谓:原生态的最好!

(二)这样的姿势,可以使食指接触到笔桿更大的面积,进而得到更稳定的扶持和更好的用力

操控。

为何强调:要让食指接触到笔桿更大的面积?

【写字用力的基本原则如下:】

横划:运腕 竖划:运指 斜划:腕指并用

【再详细些说明如下:】

横划:运腕(此时拇、食指均不动)

竖划:运指(这里说的指头,指的是只用食指向下按压)斜划:腕指并用(向左下撇=腕力+食指力,向右下撇=拇指+食指力,往右上钩=拇指,往左上钩=拇指+食指力)

【再把以上出力的部位功能和出力方向,重新整理后如下:】

手腕:→

拇指:↘、↗、↖

食指:↓、↙、↘、↖

现在,大家有没发现到两点?

(一)食指掌管的出力方向和功能是最多的!

(二)字体结构中,横和竖划通常是主要笔画,而且长笔画也通常以这两者为主。横划是只靠腕力不用指头的,而竖划则只有归食指这个指头单独来掌管而已的!

所以,善用食指的力量和操控,是写字动作的一大关键。而食指如要完成轻鬆的按压动作,首要之务便是要和笔桿保持接触越大的面积,这样也就才能得到较好的扶持稳定度和操控。

其次,不管在写↓、↙、↘这些向下笔画的按压力时,把注意力放在食指,也才能更明显感受出那股从笔桿上方的重心点开始往下的出力感,也才能出力更顺畅有力,继而可写出更轻重有别的笔画力度!

如果您不能先体会并感受到这「从食指按压重心点,由笔桿重心垂直往下」的出力起点和力道,那幺,即使不管您是如何同时的用三个指头、甚至是用五个指头也好,或再怎样抓紧笔桿来写往下的出力,您也只是会常常写得歪斜不直或软弱无力、轻重不分而已!常写黑板的老师们就应该都很有经验,在竖立着的黑板上写字,比放在桌上的纸上写字还要困难。想要在黑板上写出一手漂亮、有力又快速的粉笔字,绝对不是靠五根手指来抓写控制粉笔的,关键是只要能以食指,从粉笔上方稳定按压着书写,那就好写得多,也同时线条就能笔直和有力多了!

这股善用食指按压运动的力道,尤其在写铅笔字、粉笔字和用覆写纸写字时,更能发挥出明显又关键的影响。况且中国字的传统直行书信书写或学生作业簿本,也都是采由上而下的文字排列方式,而笔画的顺序也是由上而下,由左而右的。保持这股稳定的中央往下按压书写力量,更是能保持一贯的力道,使得书写更笔直、流畅、有力。

大家可以重複练习几次「中等」、「开国」这几个字,好好体会如何把注意力放在食指:

(一)先把食指的位置调整好,使食指握笔高度要低于拇指。

(二)使食指关节保持两段弯曲就好(不可三段弯曲),再用食指腹能和笔桿接触到较大面积(这时应已能感受到握笔的自然、轻鬆姿态感觉)

(三)放鬆整个手部的所有指头关节和手腕,体会使用食指能从笔桿正上方开始为中心,轻鬆往下按压的运动力量。

【请看以下图示:】

一根小食指,一篇大道理!从握笔姿势看你的一生

这时您只有用食指向下压笔桿,让笔桿笔尖和纸张形成一个互相抵住的状态就好!以此单指状态,还是可以往下方划线。

您这时应该就可更清楚体会「这个食指按压笔桿的下压力」的具体方式了:我们写字时,所需要下压的施力,就是来自这里!

即使只剩下一根食指在笔桿上方,还是可以往下压住笔桿画线的,这个单一食指压笔桿笔尖的力道,还能控制笔尖和纸张的相互之间的紧度的。

笔桿和纸张的相抵:若紧一点,笔触就深;轻抵,线条就淡而轻。

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